Ejercicios para una buena circulación

Ejercicios de Buerguer Allen 

 Los ejercicios de Buerguer-Allen son ejercicios indicados en problemas circulatorios periféricos, como arterioesclerosis y trombosis venosa, fundamentalmente. Buerguer afirmo que la circulación colateral se da por el establecimiento del flujo sanguíneo entre un vaso obstruido y la continuación de dicho vaso más abajo del punto donde se encuentra dicha obstrucción. 

 

 

 

Se basan en reacciones de hiperemia local, y los debe realizar el paciente en su cama entre 3 y 5 veces diarias. Estos ejercicios además de las reacciones inmediatas que tienen lugar en cada fase, consiguen aumentar el flujo sanguíneo en los miembros inferiores de manera general 5 minutos después de finalizados los mismos.
Su objetivo es mejorar el estado del flujo sanguíneo colateral en los distintos trastornos de la circulación periférica. 

Fundamento
Este tipo de cinesiterapia se basa en la inducción y aprovechamiento terapéutico de la hiperemia, que se obtiene al realizar los ejercicios propuestos, para favorecer la circulación colateral por medio de la gravedad. 

Técnica de aplicación

Este tipo de ejercicio consta de 3 fases:
1. Fase de elevación: En esta primera fase el paciente se encuentra en  decúbito supino con los
miembros inferiores flexionados por la cadera, en un angulo de 60º a 90 º aproximadamente. Se mantiene esta posición entre medio minuto y tres minutos (de 30 a 180 segundos), realizando dorsiflexiones y plantiflexiones, hasta producir una palidez en la piel.

2. Fase de descenso: En la segunda fase el paciente está  en sedestación con los
pies colgando, y va a realizar circunducciones de ambos tobillos, por espacio de 2 a 5 minutos hasta conseguir una  hiperemia, que se va a producir por la llegada masiva de sangre a la zona luego del palidecimiento anterior.

3. Fase de reposo: En esta última fase el paciente se coloca en decúbito supino y realiza dorsiflexiones y plantiflexiones del tobillo por un tiempo de tres a cinco minutos.

Los ejercicios de Buerguer Allen se repiten cinco o siete veces, con una frecuencia de 4 a 8 veces al día.

 

Recomendaciones

1. A las embarazadas del grupo de trabajo que continúen realizando esta propuesta de ejercicios hasta el final de su embarazo, evitar los síntomas que trae consigo las inflamaciones periféricas de los miembros inferiores.
2. A médicos, terapeutas de la Cultura Física y personal de Salud Pública, que se encuentra vinculado a este tipo de actividad, que apliquen los Ejercicios de Buerguer-Allen en pacientes que presenten esta problemática.
3. A investigadores y profesionales de la Rehabilitación, que se generalice esta idea y se tomen en cuenta estas experiencias para futuros trabajos conjuntos que puedan realizarse en el resto de las instituciones del país preparadas para ello.